조용한게좋아

금요일이다!! 이제 3일 내리 쉰다! 단호박이 있어서 너무 기쁘다ㅜㅜ 고구마보다 맛있고 달달한 단호박!! 단호박이 생각보다 큼직해서 한조각 남겼다. 남은건 점심에 회사에 가져가서 먹어야징 닭가슴살볼은 고구마치즈맛이당 (고구마치즈인지 치즈고구마인지 헷깔) 띵커바디 닭가슴살 중에 이 맛이 제일 맛있다! 전체적으로 맛있긴 한데 고구마치즈>콘단호박>청양감자 이 순으로 맛있다. 후기 보면 다들 비슷한 생각인듯. 점심 볼은 청양감자맛~! 살짝 매콤하고 고소한 감자맛이 나서 좋다. 케찹 뿌려먹으면 더 맛남! 단호박은 큼직해서 먹으면서 배가 꽤 불렀지만 배가 금방 꺼질 걸 알기에 싹 먹어버렸다. 오늘은 스마일라식 검사를 하러 가야해서 오후 1시 40분에 조퇴를 했다. 그래서 단백질바도 못 먹고 운동도 못함! 저녁에 또..

드디어 목요일이다. 하루만 더 나가면 3일 쉰다!!! 탄수화물 없는 아침. 어차피 저 닭볼에 탄수화물 들어있으니까 괜찮겠지. 안에 단호박 들어있는 볼인데 맛 괜찮다. 달걀은 하나만 먹었다. 배가 부르더라. 어제와 똑같은 점심 탄산수는 집에서 가져왔다. 역시 탄산수랑 먹어줘야 배가 좀 많이 차. 오후에 생각보다 배가 많이 안 고팠다. 근데 몸에서(속에서) 자꾸 열이 나는거다.. 명치쪽이 뜨거워지는 느낌 배고프면 열 좀 나던데 나 근데 그렇게 배 안고픈데 몸은 배가 고프다고 난리를 치는건가?! 동료가 배고픈데 왜 열이 나냐며 ㅋㅋㅋ 혹시 모르니까 자가진단 키트 해보라며 하나 줘서 해봤다. 오랜만에 코 쑤시는 거라 기분이 거시기 했다. 당연히 음성이었음 배가 고파서 머리도 아프고 몸에서 열이 나는갑다 싶어서 ..

여행 후 다이어트 1일차다. 그동안 어찌나 먹었는지 배가 산더미만해졌다. 이 배가 들어가긴 하려나?! 여전히 배가 불러서 아침은 간단하게 사과와 단백질만 먹었다. 초록사과 맛이 원래 이런가?? 퍼석퍼석하고 맛이 좀 특이하다. 닭가슴볼은 케찹 필수다. 그냥 먹으면 너무 밍밍하다는! 회사에 무설탕 케찹 하나를 가져다놨다. 가져다 놓길 잘한듯ㅎㅎ 점심 때까지도 배가 고픈 느낌은 여전히 없었다. 단백질 20g 웬만하면 단백질바를 먹지 않으려고 했다. 근데 3시쯤 되니까 배가 고파성..ㅎ 사실 배는 그리 고프진 않았고 그냥 먹고싶었다. 전에 친구가 한번 줘서 먹었을 때 맛있게 먹었던 기억이 난다. 보기 좋은게 먹기도 좋다고 ㅎㅎ 색감 넘나 이뻐 요거요거 맛있다. 완전 맛있어! 달긴한데 맛있게 달고 살짝 상콤하다...

왜 벌써 금요일 느낌이 나는지 모르겠다. 나 저 닭가슴살 볼 싫다..ㅋㅋㅋ 바디나인꺼였나? 케찹에 찍어먹으면 그나마 낫다. 단호박은 넘나 맛있는데 저만큼밖에 안 남아 있어서 슬프다ㅠ 오랜만에 도시락을 먹었다. 왜냐하면 고구마를 안 가져와서.. 토마토, 연두부, 닭가슴살 소세지 다 챙겨왔는데 탄수화물로 먹을 것을 안 챙겨 온 거다…ㅠㅠ 고구마 챙기는거 깜빡함.. 그래서 구비해둔 쿠캣 도시락이랑 연두부랑 먹었다. 저거 오랜만에 먹으니까 더 맛있더라 원래도 맛있었지만ㅋㅋㅋ 넘나 꿀맛!!! 밥양이 적어서 너무 아쉽긴 하다. 육겹바 초콜릿맛~~ 프로틴 20g 일하다가 짜증이 나고 갑자기 당이 확!! 땡겨서 후딱 뜯어봤다. 이거 전에 모르고 내가 살짝 듣어버려서 클립으로 살짝 고정해놨었는데 그쪽으로 공기가 좀 통했..

어제와 똑같은 아침 메뉴 다 너무너무 맛있어 근데 배가 금방 꺼진다. 그래서 오전에 일하다가 단백질바 하나 뜯을뻔.. 하지만 오전에 단백질바 먹으면 습관이 될까봐 걱정이 돼서 뜯지 않았다. 피티쌤도 아침 먹고 간식, 점심 먹고 간식 먹으면 습관이 된다며 조심하라고 했다. 점심은 띵커바디 닭가슴살볼 치즈고구마 맛으로. 근데 칼로리가 넘 높다. 225kcal 탄수화물 16g 단백질 24g 지방 7g 연두부 없으니까 넘 부실해보인다ㅜㅜ 오호? 맛있다! 말 그대로 치즈고구마 맛ㅎㅎ 달달구리하고 맛 좋음ㅎㅎ 근데 겉에 닭가슴살이 살짝 종이 씹는 느낌 이거 맛 좋은듯ㅎㅎ 칼로리가 높아서 하루 세끼 다는 못 먹겠지만.. 어제 먹은 청양감자맛보다는 훨씬 맛있당 점심이 상당히 부실해서 배가 고팠다. 그래서 가볍게 먹을 ..

어제 쪄 놓은 단호박을 다 먹어서 오랜만에 냉동실에 있던 엿구마를 꺼냈다. 전에 좀 먹다가 너어어무 달아서 그만 먹었었는데, 오랜만에 먹으니까 맛있더라. 점심시간 40분 전쯤인가 갑자기 허기가 지고 피넛버터컵이 먹고 싶어졌다. 예전에 처음 먹었을 때는 달고 짜서 이게 대체 뭐야 싶었는데 갑자기 단짠단짠한게 먹고싶어졌다. 오호오호~ 오랜만에 먹었더니 맛있다. 겉에 초코 부분은 달달하고 안에 피넛버터 부분은 짭짤하다. 참 매력적인 맛임! 앳킨스 피넛버터컵 맛 3.5/5 달달함 4/5(+짭짤) 포만감 0.5/5 재구매 의사3.5/5 처음 먹었을 때는 빡센 식단을 두 달간이나 했던 후라 입맛이 너무 깨끗해져서 별로였나보다. 저 청양고추는 두 개 먹었는데 너무 매웠다! 처음에는 음 매콤하네~했는데 중간부분 겁나게..

토, 일, 월 많이도 먹었겠다. 클린식을 시작했다. 오랜만에 양배추즙을 먹었다. 역시 노맛!! 바디나인 닭가슴살소세지는 왜이렇게 맛있지… 아 소세지에 케찹은 필수다. 배가 너무 불러서 단호박은 두조각밖에 못먹었다. 유통기한이 오늘까지라서 열심히 먹고 있는 연두부 소스 너무 맛있듬 점심도 아침이랑 똑같다. 물론 연두부에 소스 뿌려먹었다. 단호박은 먹을수록 맛있는데 왜지?? 단호박 두조각만 먹으려다가 네개 다 먹어버렸는데 배가 너무 불렀다. 근데 배 금방 꺼짐 ㅎㅎㅎ 조금 남은 딸기 육겹바 맛있게 먹었다. 오트밀 좋아해서 사본 오트베이크 생김새가 마음에 안든다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뒷면은 완전 초코초코 음… 으음……… 맛이 썩 좋진 않다. 약간 라즈베리 맛도 나는 것이… 오트밀 때문에 꼭꼭 씹어먹어야 된다. 포만감은 ..