조용한게좋아

여행 후 다이어트 1일차다. 그동안 어찌나 먹었는지 배가 산더미만해졌다. 이 배가 들어가긴 하려나?! 여전히 배가 불러서 아침은 간단하게 사과와 단백질만 먹었다. 초록사과 맛이 원래 이런가?? 퍼석퍼석하고 맛이 좀 특이하다. 닭가슴볼은 케찹 필수다. 그냥 먹으면 너무 밍밍하다는! 회사에 무설탕 케찹 하나를 가져다놨다. 가져다 놓길 잘한듯ㅎㅎ 점심 때까지도 배가 고픈 느낌은 여전히 없었다. 단백질 20g 웬만하면 단백질바를 먹지 않으려고 했다. 근데 3시쯤 되니까 배가 고파성..ㅎ 사실 배는 그리 고프진 않았고 그냥 먹고싶었다. 전에 친구가 한번 줘서 먹었을 때 맛있게 먹었던 기억이 난다. 보기 좋은게 먹기도 좋다고 ㅎㅎ 색감 넘나 이뻐 요거요거 맛있다. 완전 맛있어! 달긴한데 맛있게 달고 살짝 상콤하다...

어제와 똑같은 아침 메뉴 다 너무너무 맛있어 근데 배가 금방 꺼진다. 그래서 오전에 일하다가 단백질바 하나 뜯을뻔.. 하지만 오전에 단백질바 먹으면 습관이 될까봐 걱정이 돼서 뜯지 않았다. 피티쌤도 아침 먹고 간식, 점심 먹고 간식 먹으면 습관이 된다며 조심하라고 했다. 점심은 띵커바디 닭가슴살볼 치즈고구마 맛으로. 근데 칼로리가 넘 높다. 225kcal 탄수화물 16g 단백질 24g 지방 7g 연두부 없으니까 넘 부실해보인다ㅜㅜ 오호? 맛있다! 말 그대로 치즈고구마 맛ㅎㅎ 달달구리하고 맛 좋음ㅎㅎ 근데 겉에 닭가슴살이 살짝 종이 씹는 느낌 이거 맛 좋은듯ㅎㅎ 칼로리가 높아서 하루 세끼 다는 못 먹겠지만.. 어제 먹은 청양감자맛보다는 훨씬 맛있당 점심이 상당히 부실해서 배가 고팠다. 그래서 가볍게 먹을 ..

잠을 세시간 정도밖에 못 잤다. 어제 밤에 워낙 많이 먹어서 속도 안 좋았고 또 오늘 월요일이라는 생각에 잠을 못 이뤘다. 아침은 무난하게 시작했다. 어제 탄수화물 많이 먹었으니까 탄수화물은 빼고 먹었다. 닭가슴살 소세지 너무 맛있엉! 토마토도 꿀맛이다. 저거 종종 사먹어야지 점심을 원래 11시 반쯤 먹는데 오늘은 직원들끼리 1시에 나가서 먹기로 했다. 11시 반에 딱 배꼽시게가 울려서 당황했다ㅎㅎ 배고파서 고민하다가 단백질바를 뜯었다. 보기만 해도 상큼해지는 모양!! 핑쿠핑쿠한 것이 넘 좋구만 뒷면도 괜히 찍어봤다. 이 빨간색 토핑이 너무 마음에 든다. ㅎㅎ너무 맛있다 상큼해>_< 적당히 달구 너무 맛있어!! 마이프로틴 육겹바 딸기맛 맛 5/5 달달함 2.5/5 포만감4.5/5 재구매 의사5/5 너무 ..

오늘 그릭요거트 조합은 사과에 아몬드잼이다. 처음에 맛있었는데 다음엔 별로였고 이번에 다시 도전ㅎㅎ 사과가 큼직해서 양이 많아보이는 것뿐ㅎㅎ 저번에 아몬드잼을 많이 넣어서 별로였기 때문에 오늘은 딱 한 스푼만 넣었다. 사과는 많이ㅎㅎ 사과에 아몬드잼 조금 찍어서 먹었는데 엄청 맛있다. 역시 뭐든 적당히 해야 돼. 달달하고 고소하고 넘무 꿀맛! 카탈리나 크런치 시나몬 토스트 맛 전에는 인공적인 단맛 때문에 너무 별로였는데 오늘 양을 적게 넣으니 맛있었다. 이것도 역시..적게 넣어야 맛있구만 욕심 부리지 말자. 그릭요거트는 역시 싹 다 비벼서 먹어야 제맛~ 와사 크래커에 올려서 냠 미주라 토스트에 올려서 냠 오늘도 맛있는 그릭요거트와 토핑들>_< 맛있는 쿠캣 도시락ㅎㅎ 사천 볶음밥 매콤하고 너무 맛있당 단백..

기다리던 금요일이다! 오늘 아침은 신나게 시작ㅎㅎ 그릭요거트 100g 넘게 넣고 토핑도 양껏 뿌렸다. 어제 못 먹은 몫까지 해서 먹을 목적으로ㅎㅎ 옆에서 보면 이정도? 생각보다 많이 넣진 않은듯 ㅎㅎ 카야잼을 좀 많이 넣었다. 카야잼 진짜 대존맛! 그래놀라와 섞은 그릭요거트 위에 냉동망고들 올려서 한입!! 크으 그래놀라도 미쳤고 과일도 미쳤다. 줄리안 베이커리 그래놀라 왤케 맛있지???? 망고는 왤케 달고?? 카야잼 없으면 못산다 못살아 그릭요거트에 필수로 넣어야 함 와사크래커를 꺼내왔다. 맛있어!! 와사크래커만 먹으면 노맛인데 이렇게 각종 토핑 곁들여 먹으면 맛있다. ㅎㅎ이렇게 그냥도 먹어주고 ㅎㅎ꿀맛 너무 마이써 토핑을 거의 다 먹어갈 때 쯤 해서 미주라 토스트를 부숴서 넣고 카야잼도 한스푼 리필해서..