조용한게좋아

여행 후 다이어트 1일차다. 그동안 어찌나 먹었는지 배가 산더미만해졌다. 이 배가 들어가긴 하려나?! 여전히 배가 불러서 아침은 간단하게 사과와 단백질만 먹었다. 초록사과 맛이 원래 이런가?? 퍼석퍼석하고 맛이 좀 특이하다. 닭가슴볼은 케찹 필수다. 그냥 먹으면 너무 밍밍하다는! 회사에 무설탕 케찹 하나를 가져다놨다. 가져다 놓길 잘한듯ㅎㅎ 점심 때까지도 배가 고픈 느낌은 여전히 없었다. 단백질 20g 웬만하면 단백질바를 먹지 않으려고 했다. 근데 3시쯤 되니까 배가 고파성..ㅎ 사실 배는 그리 고프진 않았고 그냥 먹고싶었다. 전에 친구가 한번 줘서 먹었을 때 맛있게 먹었던 기억이 난다. 보기 좋은게 먹기도 좋다고 ㅎㅎ 색감 넘나 이뻐 요거요거 맛있다. 완전 맛있어! 달긴한데 맛있게 달고 살짝 상콤하다...

오늘은 결전의 날 인바디 잘 나오게 하기(근육량 늘리기) 대작전을 실시했다ㅎㅎ 얼마만의 일반식인지! 엄마가 아침 일찍 일어나서 정성스레 해줬다. 감동… 고기는 에어프라이기에 적절히 돌려서 부드럽고 맛있었다. 어제는 딱딱하고 고기가 좀 작았는데 오늘은 좀 커서 당황 ㅋㅋㅋ 어제 너무 돌려서 작아진 거였다! 고기가 워낙 짭짤해서 버섯은 좀 밍밍하게 느껴졌는데 내가 다이어트 하면서 버섯을 좋아하게 돼서 넘 맛있었다ㅎㅎ 열무김치!! 마트 김치인데 너무 맛있다. 고기랑 먹으니까 짱짱 맛있음! 열무김치는 내가 더 꺼내먹었다. 취나물은 향이 너무 강해서 내 취향이 아니었지만 열심히 먹었다. 아침부터 넘 과식해서 속이 더부룩했다. 이렇게 많이 먹은 건 두 달 만이었으니… 배부르니까 기분이 안 좋더라. 아침이 아직도 소..

오늘 어지럼증이 심해서 회사 조퇴를 하고 점심에 이비인후과에 다녀왔다. 아침에 눈을 뜨자마자 머리가 팽팽 돌고, 걷는데 좀 비틀거리더라. 출근 후에는 좀 가라앉았지만 그래도 고개를 돌릴 때 어지러워서 병원갔더니 이석증 증상이란다. 심하지 않으니 받은 약 잘 챙겨먹고 당분간 운동 하지 말아야지 (의사쌤이 10일간은 운동하지 말랬는데 말도 안된다. 일단 3일 쉰다.) https://jibsooni-life365.tistory.com/m/160 2021년 1월 1일이다아아 일출/새해 첫날/새로운 마음가짐 우왕 1월 1일이다 매번 1월 1일은 신기하다. 12월 31일에서 1월 1일로 완전 뒤바뀌는 느낌?? 내가 말을 못해서 이런 것도 설명을 잘 못한다. 쩝. 어찌됐던 이제 2021년 1월 1일이니까 2020년에..

우왕 1월 1일이다 매번 1월 1일은 신기하다. 12월 31일에서 1월 1일로 완전 뒤바뀌는 느낌?? 내가 말을 못해서 이런 것도 설명을 잘 못한다. 쩝. 어찌됐던 이제 2021년 1월 1일이니까 2020년에 있었던 힘든 일은 다 잊어버리고 새로운 마음가짐, 좋은 마음가짐으로 앞으로 다가올 일들을 기분 좋게 받아들여야지. 정말..설레고, 두렵고, 무섭고, 떨리고, 기대되는 한 해가 될 것 같다. 다 같은 말이긴 한데 ㅋㅋㅋㅋ 설레고 두렵고 무섭고 떨리는 이유의 99%는 회사 때문이다. 나는 매년 다짐을 한다. 다이어트 꼭 성공할 거야!!! 하지만 매년 실패를 하곤 하지. 20살에는 성공 했었..다가 다시 요요ㅋㅋㅋ 내 최저 몸무게는 53키로였다. 키는 166 지금은...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 키-100이 내..