목록철산 한본 삼계탕 (1)

조용한게좋아

[22.07.16.(토)] 그릭요거트에 사과/ 단백한끼 곡물맛/ 바디나인 닭가슴살소세지/ 초복에는 한본 삼계탕/ 퀘스트 프로틴칩 나초맛

어제보다 0.1kg가 빠졌다. 어제 닭죽이랑 오리고기 등 먹었는뎁ㅎㅎ 적게 먹어서 그런가부당 100그람 빠진거지만 기분이 좋군>_< 사과를 좀 많이 넣었다. 아침 사과는 괜찮아~ 사과 3조각 잘게 잘라서 아래 깔고, 그래놀라 옆에 산처럼(…) 쌓고 그 위에 크런치 살짝, 아몬드버터 초코맛 살짝 올려줬다. 옆에서 보면 이런느낌ㅎㅎ 아빠가 보고 아침 잘 차려먹는다고 했다. 아침은 항상 많이많이ㅎㅎㅎ 사과랑 그릭요거트랑 그래놀라 궁합 너무 좋앗 오늘의 그릭요거트는 쫀쫀하고 꽤나 괜찮음!! 맨 처음보단 덜하지만 꾸덕꾸덕하고 맛있당 카카오잼은 처음 먹어봤는데 무슨 맛인지 기억이 잘 안난다ㅋㅋㅋㅋ 그냥 초코맛이었던듯. 엄마가 그냥 초코맛이랬으니까… 카탈리나 크런치 다크초코맛은 안달고 담백하니 좋음!! 오늘은 막 엄..
다이어트/식단과 운동 2022. 7. 17. 15:00
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