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조용한게좋아

[22.07.10.] 탈이 났다. 이제 쌀죽만 먹어야되는데 블루베리그릭요거트 조금/ 앳킨스 스낵바/ 99칼로리칩/쑥떡/ 쑥빵을 먹어버렸다…

오늘 아침에 내 배에서 꾸륵꾸륵 거리는 소리 때문에 잠에서 깼다. 금요일쯤부터 있던 장염기+어제 먹은 불족발의 여파인가.. 와 진짜 심각한 소리가 나더라 배고파서 나는 꼬르륵 소리 말고도 다른 소리가 이렇게 크게 날 수 있다는 사실에 놀랐다. 아침부터 크게 전투를 치른 후 엄마한테 쌀죽 만드는 법을 알려달라고 하고서 만들었다. 쌀죽 만드는 방법은 굉장히 쉽더라. 1. 쌀 두 주먹을 물에 세 번 정도 헹군다. 2. 물을 적당량 넣고 30~40분 정도 불려 놓는다. 3. 불 위에 올리고 물이 끓으면 약한불에서 쌀이 눌러붙지 않게 저어가며 익힌다. 나는 국물이 많이 먹고싶어서 물을 왕창왕창 넣었다. 수분 손실이 상당하기 때문에 내 근육량 꽤 날아갔을 거니까 물 많이 마셔줘야 돼ㅠㅠ 밥 양이 꽤 많아보이는데 죽..
다이어트/식단과 운동 2022. 7. 11. 15:00
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