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조용한게좋아

#9. 다이어트 불변의 법칙-하비 다이아몬드/ 왜 야생동물은 병과 비만이 없는가?

유튜버 이레네오님의 추천으로 산 책 한달 전 다이어트 영상을 보다가 확신에 차고 설득력 있는 목소시로 과일 중심의 자연식물식을 주장하시는 이레네오님 영상을 접하게 됐다. 정말로 바나나를 15개씩 먹고도, 수박을 반 통을 먹고도 다이어트가 될까 싶어서 직접 해봤다. 만족할 때까지 과일을 먹는 것을 5일간만 했음에도 살은 1.7키로가 빠졌다. 정말 놀랐다. 이런 다이어트가 있다니?! 아니다. 이건 일시적인 다이어트가 아니라 평생 유지해야 할 식습관이다. 다이어트에 대한 고정관념을 버리자. 어떤 이유 때문에 이 방식을 실천하지 못하게 되더라도 그리 걱정할 필요가 없다. 언제고 빠른 시일에 다시 돌아오면 된다. 절대 포기하지 말기 바란다. 이것은 일종의 생활양식이다. 임시적인 행동패턴이 아니다. 어떤 순간에든 ..
책/소설 외 2018. 9. 19. 13:00
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