목록건강한 탄수화물 (1)

조용한게좋아

[22.08.23.(화)] 아침저녁으로 오트밀 냠/ 힘이 많이 나서 땀 뻘뻘 흘리며 운동 한 날

8시간 넘게 자고 일어나면 아침에 개운할 것 같았는데 전혀 아니었다. 오히려 더 피곤한 느낌 많이 잘 수록 더 졸리던데 그래서 그런가. 두유에 오트밀 말아먹는 거 너무 간편하다. 아침에 정신없을 때 먹기 딱 좋다. 근데 전자레인지에 돌리기만하면 오트밀이 잘 불지 않아서 씻기 전에 미리 두유에 담가 놓은 후 먹기 전에 돌려서 먹는 게 좋겠다. 이건 약간.. 고기 잡내가 난다. 근데 맛있음;; 잡내만 좀 안 나면 더 맛있을듯! 밥도 쫀득하고 넘 맛있다. 폭식한 지 얼마 되지 않아서 단백질바 먹기 부담스럽긴 하지만 배가 너무 고파서 용량이 적은 단백질바를 가져왔다. 무난한 단백질바. 처음 먹었을 때는 무지 맛있었는데 다시 먹어보니 무난무난하구만. 이게 아마 지난 주말에 속세의 음식을 잔뜩 먹은 여파가 아닐까 ..
다이어트/식단과 운동 2022. 8. 25. 01:00
이전 Prev 1 Next 다음